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종목별 칼로리 소모
30개 이상 종목·훈련 활동의 MET 기반 칼로리 소모.
인터랙티브 도구
종목별 칼로리 소모 계산기
30개 이상 종목과 훈련 활동의 MET 기반 칼로리 소모 추정 (Compendium of Physical Activities 2024).
MET
9.8
시간당 칼로리
686
kcal/hr
총 소모
686
kcal
지방 환산
89 g
MET은 대사 등가물. 1 MET ≈ 안정 시 시간당 체중 kg당 1kcal. Compendium의 검증된 값. 개인 편차 ±15%.
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