스포츠 과학 논문 아카이브.
스포츠 과학, 속도 기반 훈련(VBT), 퍼포먼스 측정 분야의 주요 논문 요약·분석.
커브(벤드) 스프린트의 방향별 비대칭 모니터링: 좌우 회전 차이를 부상·퍼포먼스 신호로 읽기
직선 스프린트 테스트를 통과한 지 3주 만에 햄스트링이 재파열됐다 -- 원인은 커브였다. 좌우 커브 스프린트 차이를 먼저 측정하는 방법을 정리했다.
단축성:신장성 속도 비율(C:E 비율) 읽는 법: E:C 수치 상승이 알려주는 신경근 피로 신호
세트 후반, 단축성 속도는 뚝 떨어지는데 신장성 구간은 거의 그대로다 -- C:E 비율 상승이 신경근 피로에 대해 말해주는 것.
지상 러닝과 트레드밀 러닝 속도가 다르게 나오는 이유: 벨트 캘리브레이션과 바이오메카닉스의 간극
트레드밀 표시 속도와 야외 워치 페이스가 안 맞는 건 대부분 체력 문제가 아닙니다. 벨트 캘리브레이션 원리, 실제 연구 2건, 해결 방법을 정리했습니다.
허들 구간 리듬 분석: 3보 스텝 구간 시간의 표준편차로 감속 지점을 진단하는 법
완주 기록은 시즌 베스트보다 0.03초 늦었을 뿐인데, 7번 허들 하나가 그 두 배를 잡아먹었다. 전체 기록이 아니라 어느 구간에서 리듬이 무너졌는지 찾는 법.
플라잉 스프린트가 스탠딩 스타트보다 더 높은 최고 속도를 기록하는 이유
플라잉 스프린트는 진짜 최고 속도를, 스탠딩 스타트는 가속력을 측정한다. 두 테스트를 제대로 실행하는 구간 설정과 프로토콜을 정리했다.
웨이트 리프팅 중 손목 광학 심박수는 얼마나 정확할까?
그립 압력과 반복 동작이 바벨 아래에서 PPG 신호를 왜곡시킵니다. 정확도 연구 결과와 가슴 스트랩으로 바꿔야 할 시점을 확인하세요.
아킬레스건 부하 내성: 러닝 복귀를 위한 힐레이즈 총일 기준값
좌우 대칭 근력만으로는 러닝의 반복 부하를 견딜 수 있는지 알 수 없습니다. 힐레이즈 총일 프로토콜과 실제 복귀 기준값을 확인하세요.
비대칭 퍼센트, 노이즈인가 실제 차이인가: 측정 오차범위로 보는 근력 비대칭 판정 기준
좌우 근력 차이 14%가 다음날 재검사에서 4%로 바뀌기도 합니다. 측정 오차범위(typical error) 공식과 3회 세션 프로토콜로 노이즈와 실제 비대칭을 구분하는 기준을 확인하세요.
볼리스틱 벤치 스로우 속도 기준치: 좋은 수치란 실제로 어떤 것인가
같은 부하에서 0.3m/s가 떨어졌다면 노이즈가 아니라 진짜 피로 신호입니다. 부하·레벨별 볼리스틱 벤치 스로우 속도 벤치마크와, 추측 대신 정확히 측정하는 프로토콜까지 함께 확인하세요.
왜 워밍업 첫 반복의 속도는 신뢰할 수 없고 부하-속도 회귀에서 제외해야 하는가
워밍업 첫 반복은 두 번째, 세 번째 반복보다 느리게 나옵니다. 신경생리학적 이유와 실제 데이터, 그리고 부하-속도 선을 정확히 그리는 방법을 설명합니다.
팀 스포츠 GPS 히트맵 위치 오차: 지붕과 관중석이 지도를 왜곡하는 이유
지붕, 관중석, 조명탑 근처에서 발생하는 GPS 위치 오차는 히트맵 클러스터를 수 미터씩 밀어냅니다. 그 메커니즘과 실존 검증 연구 2건, 해결 프로토콜을 정리했습니다.
악력 좌우 비대칭과 부상 모니터링: 측정 프로토콜과 기준값, 교정 전략
좌우 악력 차이가 10%를 넘으면 팔꿈치·손목 부상보다 몇 주 앞서 나타나는 경우가 많습니다. 다이나모미터 측정 프로토콜과 기준값 표, 재검사 주기, 교정 훈련까지 한 번에 확인하세요.