단계별, 군더더기 없이.
측정 가능한 데이터로 운동 성과를 끌어올리는 실전 가이드.
팀 스포츠 선수를 위한 반복 스프린트 능력 향상 방법
과학적 근거를 바탕으로 한 훈련 프로토콜, 속도 추적, 회복 전략으로 팀 스포츠 선수의 반복 스프린트 능력(RSA)을 향상시키는 방법을 알아보세요.
선수를 위한 비시즌 파워 프로그램 설계 방법
주기화, VBT, 점프 테스트를 활용하여 폭발적인 선수를 만드는 비시즌 파워 프로그램을 단계별로 설계하는 방법을 배우세요.
IMU 센서로 하체 강성 테스트하는 방법
검증된 홉 및 드롭 점프 프로토콜로 IMU 센서를 사용하여 하체 강성을 테스트하는 방법을 알아보고 스프린트, 점프, 부상 위험 평가에 활용하세요.
선수의 점프 비대칭 및 양측 결함 추적 방법
IMU 센서와 점프 테스팅 프로토콜을 사용하여 점프 비대칭과 양측 결함을 추적하고 부상 위험을 줄이며 경기력을 향상시키는 방법을 알아보세요.
파워 훈련 블록에서 속도 손실 임계값을 활용하는 방법
파워 훈련 블록에서 속도 손실 임계값을 사용하여 볼륨과 강도를 자동 조절하고 최대 운동 수행을 달성하는 방법을 배우세요.
힘-속도 프로파일 구축법: 6단계 VBT 프로토콜
VBT를 사용해 개인 힘-속도 프로파일을 30분 내 구축하는 6단계 프로토콜. 테스트 부하 선택, 데이터 수집, F₀·V₀·Pmax 계산, 훈련 강조 결정까지 정리한 종합 가이드.
속도 센서 교정법: 5단계 VBT 정확도 프로토콜
VBT 속도 센서를 5% 이내 정확도로 교정하는 5단계 프로토콜. 기준 측정 설정, 장착 위치, 개인 기준선 설정, 흔한 문제 해결까지 한 번에 정리.
하키 선수를 위한 폭발적 파워 향상 가이드: 스케이팅 가속과 슛 파워를 동시에 키우는 12주 프로토콜
하키 폭발적 파워는 스케이팅 첫 3보 가속과 슛 속도를 결정합니다. 800Hz IMU PoinT GO 측정 기반 12주 프로토콜로 점프 높이, VBT, 회전 파워를 동시 개선합니다. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.
더블 언더 리듬 코칭 완전 가이드: 800Hz IMU로 측정하는 점프 타이밍과 협응
800Hz IMU로 더블 언더 점프 높이, 접지 시간, 리듬 일관성을 측정하는 단계별 코칭 가이드. 크로스핏 선수의 협응 능력을 데이터로 향상시키세요. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.
스내치 진행 코칭법: 초보자부터 고급자까지 단계별 기술 습득 완벽 가이드
스내치 기술을 단계별로 코칭하는 검증된 방법론을 알아보세요. 보조 운동, 기술 큐, 일반적 오류 교정, IMU 기반 속도 측정까지 다룹니다. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.
축구 가속력 향상 가이드: IMU 기반 0-10m 스프린트 파워 개발 프로토콜
축구 선수의 0-10m 가속력을 개선하는 12주 프로토콜. PoinT GO 800Hz IMU로 점프·바벨 속도를 측정해 수평 파워 출력을 정량화하는 방법을 소개합니다. PoinT GO 800Hz IMU 측정 데이터로 검증된 가이드입니다.
퍼스트 스텝 스피드 향상 가이드: 0.3초를 단축하는 과학적 훈련법
엘리트 선수의 퍼스트 스텝은 0.25초 이내에 완성됩니다. PoinT GO IMU 데이터로 검증된 8주 첫 발 가속 훈련 프로그램과 측정 프로토콜을 공개합니다. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.