Hubs · 5 주제
토픽 허브.
PoinT GO 라이브러리의 핵심 토픽별 큐레이션 입구. 각 허브는 한 주제의 가장 중요한 측정, 프로토콜, 연구를 정리합니다.
01·20 편·4 섹션
속도 기반 훈련(VBT) 허브
속도 기반 훈련(VBT)은 고정 퍼센티지가 아닌 실시간 바벨 속도로 부하와 볼륨을 결정합니다. 본 허브는 PoinT GO의 VBT 라이브러리(속도 영역, 부하-속도 프로파일, 자기조절, 1RM 추정, 스쿼트·벤치·데드리프트·올림픽 리프트 응용)를 한자리에 모았습니다.…
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02·20 편·4 섹션
수직 점프 마스터리 허브
수직 점프는 대부분의 종목에서 하체 폭발력을 가장 잘 대표하는 단일 지표입니다. 본 허브는 PoinT GO의 점프 측정 프로토콜, 플라이오메트릭 진행, 반응 근력 훈련, 종목별 전이 드릴을 한자리에 정리합니다.…
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03·16 편·4 섹션
올림픽 리프팅 파워 허브
올림픽 리프트는 어떤 근력 도구와도 비교할 수 없는 최대 파워 출력을 만듭니다. 본 허브는 PoinT GO의 클린·스내치 코칭, 행 변형, 블록 리프팅, 속도 기반 진행 프로토콜을 정리합니다.…
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04·16 편·4 섹션
회전 파워 허브
회전 파워는 엘리트 투수·타자·필드 선수를 가르는 능력입니다. 본 허브는 800Hz IMU 회전 테스트 기반의 진단, 비대칭 연구, 종목별 훈련을 다룹니다.…
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05·17 편·4 섹션
힘-속도 프로파일 허브
힘-속도(F-V) 프로파일은 선수가 힘 결핍인지 속도 결핍인지를 드러내, 일반화된 프로그램을 능가하는 표적 처방을 가능하게 합니다. 본 허브는 과학, 측정 프로토콜, 응용 훈련 계획을 모았습니다.…
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