하나 열어서 오늘 바로 사용.
실제 사용 모습
하나의 센서, 무한한 가능성
속도 기반 훈련 (VBT)
실시간 바벨 속도 추적으로 훈련 부하를 최적화하고 과훈련을 방지하세요.
관절 가동 범위 (ROM)
웨어러블 IMU 센서로 관절 각도와 가동성을 임상 수준의 정밀도로 측정하세요.
파워 & 퍼포먼스
모든 반복의 힘, 속도, 파워 출력을 수치화하세요. 데이터 기반 훈련 결정을 내리세요.
바로 체험
계산기·도구·토픽 허브
28개 인터랙티브 도구와 5개 큐레이션 토픽 허브로 연구 결과를 즉시 적용하세요.
PoinT GO 기반
중요한 것을 측정하세요
Jump Height Measurement
Measure vertical jump height with 98%+ accuracy using 800Hz IMU sensor
Reactive Strength Index
Track RSI to optimize plyometric training and monitor neuromuscular fatigue
Velocity-Based Training
Real-time barbell velocity tracking for autoregulated strength training
Power Output
Measure force, speed, and power for every rep
모든 훈련 환경에 최적화
how to
하우투 가이드
모든 리프트를 위한 속도 존 치트시트 만드는 법
나만의 속도 존 치트시트를 만드세요. 부하-속도 데이터 수집, 개인 존 설정, 속도 손실 한계 지정, 매일 활용하는 방법을 안내합니다.
근비대 블록에서 속도 타깃 설정하는 방법
근비대 블록 속도 타깃 설정법: 부하 구간, 속도 손실 임계값, 운동별 기준, 주간 진행 방법으로 최대 근성장 달성.
VBT 노이즈가 많은 측정값 문제 해결 방법
노이즈가 많거나 일관성 없는 VBT 속도 측정값 해결법. 센서·바 진동·ROM 편차·기기 유형별 단계별 진단 체크리스트.
research
논문 아카이브
VBT에서 평균 속도 vs 피크 속도: 어떤 지표를 사용해야 할까?
VBT에서 평균 속도, 평균 추진 속도(MPV), 피크 속도를 비교한 근거 리뷰. 어떤 지표가 %1RM 추적에 가장 적합한지, 각각의 사용 시점을 알아보세요.
부하-속도 프로파일의 성별 차이: VBT 현장 적용을 위한 근거 검토
성별 차이와 부하-속도 프로파일 근거 검토: 속도 구간, 1RM 기준치, 피로 반응이 남성과 여성 선수 간에 다른가?
속도 기반 1RM 예측 정확도: 운동 종목별 예측 오차 분석
스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트, 상체 풀 동작의 속도 기반 1RM 예측 오차율, 최소 속도 역치 안정성, 오차 감소 방법을 근거 중심으로 정리합니다.
exercises
운동 가이드
발목 강성과 스프링-질량 모델: 점프 선수를 위한 훈련 및 테스트
스프링-질량 모델을 통해 발목 강성이 점프·스프린트 퍼포먼스에 미치는 영향을 이해하고, 다리 스프링 강성을 테스트하고 훈련하는 방법을 알아보세요.
편심성 힘 발달 속도(eRFD): 훈련 방법과 측정
편심성 RFD 훈련으로 제동력, SSC 효율, 부상 회복력을 높이는 방법을 알아보세요. 최적의 운동, 프로토콜, eRFD 측정 방법을 전문적으로 소개합니다.
VBT로 점프 스쿼트 최적 부하 찾기: 개인 맞춤 저항 설정 가이드
속도 기반 훈련(VBT)으로 점프 스쿼트의 최적 부하를 찾는 방법을 배우세요. 힘-속도 관계, 개인별 부하 테스트, 프로그래밍 전략을 전문적으로 다룹니다.