단계별, 군더더기 없이.
측정 가능한 데이터로 운동 성과를 끌어올리는 실전 가이드.
힘-속도 프로파일 만드는 법: 6단계 VBT 프로토콜
VBT를 활용해 개인별 힘-속도 프로파일을 구축하는 단계별 가이드. 테스트 부하 선정, 데이터 수집, 프로파일 해석, 프로그래밍까지 정리했습니다.
속도 센서 교정법: 5단계 VBT 정확도 프로토콜
VBT 속도 센서를 위한 단계별 교정 프로토콜. 기준 측정, 장착 위치, 기준선 설정, 정확도 검증까지 정리했습니다.
하키 선수를 위한 폭발적 파워 향상 가이드: 스케이팅 가속과 슛 파워를 동시에 키우는 12주 프로토콜
하키 폭발적 파워는 스케이팅 첫 3보 가속과 슛 속도를 결정합니다. 800Hz IMU PoinT GO 측정 기반 12주 프로토콜로 점프 높이, VBT, 회전 파워를 동시 개선합니다. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.
더블 언더 리듬 코칭 완전 가이드: 800Hz IMU로 측정하는 점프 타이밍과 협응
800Hz IMU로 더블 언더 점프 높이, 접지 시간, 리듬 일관성을 측정하는 단계별 코칭 가이드. 크로스핏 선수의 협응 능력을 데이터로 향상시키세요. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.
스내치 진행 코칭법: 초보자부터 고급자까지 단계별 기술 습득 완벽 가이드
스내치 기술을 단계별로 코칭하는 검증된 방법론을 알아보세요. 보조 운동, 기술 큐, 일반적 오류 교정, IMU 기반 속도 측정까지 다룹니다. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.
축구 가속력 향상 가이드: IMU 기반 0-10m 스프린트 파워 개발 프로토콜
축구 선수의 0-10m 가속력을 개선하는 12주 프로토콜. PoinT GO 800Hz IMU로 점프·바벨 속도를 측정해 수평 파워 출력을 정량화하는 방법을 소개합니다. PoinT GO 800Hz IMU 측정 데이터로 검증된 가이드입니다.
퍼스트 스텝 스피드 향상 가이드: 0.3초를 단축하는 과학적 훈련법
엘리트 선수의 퍼스트 스텝은 0.25초 이내에 완성됩니다. PoinT GO IMU 데이터로 검증된 8주 첫 발 가속 훈련 프로그램과 측정 프로토콜을 공개합니다. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.
데드리프트 그립 근력 향상법: 1RM 12% 끌어올리는 8주 그립 프로토콜
데드리프트에서 그립이 풀리면 1RM의 12%까지 손실됩니다. 과학적 그립 강화 프로토콜과 PoinT GO 속도 데이터 기반 모니터링 방법. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.
엉덩이와 둔근 파워 향상법: 800Hz IMU로 검증하는 힙 익스텐션 가이드
800Hz IMU 센서로 엉덩이와 둔근 파워를 정량 측정하고 향상시키는 12주 프로토콜. 힙 익스텐션 속도, 점프 높이, RFD 데이터로 검증하는 과학적 트레이닝. PoinT GO 800Hz IMU 측정 데이터로 검증된 가이드입니다.
수직 점프 빠르게 늘리는 법: 4주 안에 5cm 향상시키는 IMU 기반 프로그램
800Hz IMU로 측정한 데이터 기반의 4주 점프 향상 프로그램. 반응 근력 지수, 카운터무브먼트, 디플로이먼트 점프 조합으로 평균 5cm 향상. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.
배구 선수를 위한 수직 점프 향상 가이드: IMU 측정 기반 12주 트레이닝 프로그램
배구 수직 점프 향상을 위한 과학적 트레이닝 가이드. 800Hz IMU 센서 측정을 활용한 12주 플라이오메트릭, 근력, RSI 프로그램과 단계별 진행 방법을 제시합니다. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.
안티 익스텐션 코어 훈련법: 데드버그부터 롤아웃까지 단계별 가이드
데드버그·플랭크·롤아웃을 활용한 안티 익스텐션 코어 훈련의 단계별 진행법과 점프·VBT 성과 연결성을 800Hz IMU 데이터로 검증합니다. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.