VBT
코치를 위한 IMU 데이터 해석 가이드: 800Hz 점프·VBT 데이터를 결정으로 바꾸는 법
PoinT GO 리포트에 나온 RSI, 점프 높이, 속도 수치를 보고도 무엇을 해야 할지 막막하다면. 부하 조절과 선수 선발까지 이어지는 실전 판단 기준을 담았습니다.
IMU vs 선형 위치 변환기(LPT): 속도 기반 훈련을 위한 측정 장비 완벽 비교 가이드
잘못 고른 장비는 훈련 예산만 쓰고 쓸 수 없는 데이터를 남깁니다. 정확도, 선수 1인당 비용, 셋업 시간까지 하나씩 비교해 VBT 센서를 선택하는 기준을 확인하세요.
데드리프트 부하-속도 프로파일 완전 가이드: 800Hz IMU로 1RM 추정과 속도 존 도출
800Hz IMU로 데드리프트 부하-속도 프로파일을 만들고 12주 만에 1RM을 10.7% 끌어올린 실제 사례를 공개합니다. 측정 프로토콜과 속도 존 설정법까지 확인하세요.
헥스바 데드리프트 부하-속도 프로파일링 완전 가이드: VBT 기반 최대 출력 분석법
헥스바 데드리프트는 같은 상대 부하에서도 스트레이트 바보다 평균 21% 더 빠르게 움직입니다. 800Hz IMU로 속도 존을 새로 설정하는 법과 V-L 곡선 분석법을 다룹니다.
마스터즈 선수를 위한 VBT 완전 가이드: 40세 이후 속도 기반 트레이닝 전략
40대 이후 선수를 위한 VBT 적용 전략을 소개합니다. 800Hz IMU로 컨디션에 맞춰 부하를 자동조절해 파워는 지키고 부상 위험은 줄이는 실전 프로토콜을 담았습니다.
VBT 속도 임계값 가이드: 초보자와 상급자의 차이를 측정으로 검증하기
초보자와 상급자에게 같은 속도 임계값을 적용하면 안 되는 이유를 800Hz IMU 데이터로 검증합니다. 경력별 개인화 컷오프를 설정하는 방법까지 단계별로 다룹니다.
속도 결손(Velocity Deficit) 완벽 가이드: 근력과 스피드 사이의 차이를 측정하고 해석하는 법
1RM이 높다고 폭발력이 좋은 건 아닙니다. 속도 결손 계산법과 종목별 정상 범위로 근력과 스피드 사이의 실제 격차를 확인하는 구체적인 측정 방법을 자세히 소개합니다.
속도 임계값 사이클링 완벽 가이드: 12주 블록 내 속도 존을 어떻게 회전시킬 것인가
같은 속도 존만 계속 훈련하면 정체가 옵니다. 근력, 파워, 스피드 임계값을 4주 주기로 순환시키는 800Hz IMU 검증 전략을 아주 단계별로 자세히 소개합니다.
벤치 스로우 파워 테스트 완벽 가이드: 상체 폭발력 측정의 표준 프로토콜
벤치 스로우는 상체 폭발력을 가장 정확하게 측정하는 테스트입니다. PoinT GO IMU로 봉 속도와 파워를 측정하는 표준 프로토콜과 기준값을 공개합니다. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.
블록 파워 클린 테스트 방법: 800Hz IMU로 측정하는 폭발적 힘 발현 가이드
블록에서 시작하는 파워 클린 테스트를 800Hz IMU로 정밀 측정하는 방법. 바벨 속도, 정점 파워, 가속 구간 분석까지 단계별 프로토콜 가이드. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.
벤치프레스 파워 출력 측정법: 800Hz IMU 센서로 상체 폭발력 정량화하기
벤치프레스 파워 출력 측정 방법을 800Hz IMU 센서 기반으로 정확하게 정량화합니다. 평균 속도, 피크 파워, 최적 부하 측정 프로토콜을 단계별로 안내합니다. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.
어깨 파워 측정법: 오버헤드 프레스 파워 테스트 완전 가이드
오버헤드 프레스 파워는 어깨 가동성과 회전근개 컨디션을 반영합니다. 800Hz IMU로 측정하는 표준 테스트 프로토콜과 해석 기준 정리. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.