Research · 221 편
스포츠 과학 논문 아카이브.
스포츠 과학, 속도 기반 훈련(VBT), 퍼포먼스 측정 분야의 주요 논문 요약·분석.
research·9 분 소요
VBT 자동조절 연구: 속도 기반 부하 관리
속도 기반 트레이닝(VBT) 자동조절에 관한 연구 리뷰. 속도 정지 세트, 최소 속도 임계값, 일일 부하 조정 프로토콜에 대한 근거를 정리했다.
VBT·자동조절·속도-기반-트레이닝
research·9 분 소요
연령·성별·종목별 수직 점프 정상치
연령·성별·종목별 수직 점프 높이의 종합 정상 데이터. CMJ와 SJ 정상치, 종목 특이 기준, 발표 표준과 자신의 점프 비교 방법. 수직 점프 높이 정상 데이터는 선수, 코치, 트레이너가 점프 수행을 맥락화할 수 있게 합니다 — 특정 연령, 성별, 종목에서 점수가 평균 이하인지,
수직 점프·정상 데이터·점프 테스트
research·9 분 소요
한국인 수직 점프 표준 데이터: 연령대·종목별 기준값
연령대, 성별, 종목별 한국인 수직 점프(CMJ, SJ, DJ) 표준 데이터. 코치를 위한 측정 프로토콜과 성과 기준치를 포함합니다.
수직점프·점프-표준값·CMJ-평균
research·10 분 소요
점프 퍼포먼스를 위한 속도 기반 트레이닝(VBT): 메타분석 리뷰
수직 점프 퍼포먼스 향상을 위한 속도 기반 트레이닝(VBT) 연구 리뷰. 메타분석과 RCT의 핵심 결과를 정리했습니다.
VBT·연구·수직-점프
research·13 분 소요
아이소메트릭 미드사이 풀(IMTP): 측정 프로토콜, 기준치, 활용
IMTP 테스트의 표준 프로토콜, 힘-시간 변수, 기준치, 신뢰도, 선수 모니터링 활용까지 한 번에 정리한 완벽 가이드입니다. 아이소메트릭 미드사이 풀(IMTP)은 스포츠 과학에서 가장 광범위하게 검증된 최대 등척성 근력 테스트입니다.
IMTP·isometric·strength-testing