sports science
포스플레이트 영점 드리프트: 세션 중 재영점과 테어 보정 실전 가이드
세션 중 체중값이 계속 떠오른다면? 온도와 잔류 하중이 조용히 영점을 밀어냅니다. 데이터를 망치기 전에 재영점을 잡는 필드 체크리스트입니다.
골프 클럽헤드 스피드 런치모니터 테스트: 배치·클럽 마킹 오류를 잡아 신뢰할 수 있는 데이터 만들기
클럽헤드 스피드가 세션마다 4~5마일씩 흔들린다면 스윙이 아니라 배치 문제일 가능성이 큽니다. 런치모니터 배치와 클럽 마킹을 잡는 실전 테스트 프로토콜입니다.
GPS가 스프린트 최고속도를 과소측정하는 이유와 해결법
GPS 최고속도가 낮게 찍히는 데는 이유가 있습니다. 샘플링 레이트, 스무딩 필터, 위성락 중 어느 것이 원인인지 가려내는 대조 프로토콜을 정리했습니다.
악력계 자세가 측정값을 왜곡시키는 이유와 표준화 해결법
핸들 폭과 팔꿈치 각도만으로 악력계 측정값이 10~20% 흔들릴 수 있습니다. 재측정이 손이 아니라 자세를 재는 결과가 되지 않도록 정리한 표준화 프로토콜입니다.
핸드헬드 다이나모미터 고관절 외전 근력 측정 프로토콜: 신뢰도 높은 메이크 vs 브레이크 테스트 기법
검사자 두 명, 선수 한 명, 격차 18%. 해법은 메이크·브레이크 중 하나를 정하고 자세를 고정하는 것입니다. 전체 HHD 프로토콜을 정리했습니다.
모터 저항 수평 힘-속도 스프린트 테스트: F0, V0로 진짜 가속 결손 찾기
10m 기록이 같은 두 선수가 서로 반대 이유로 느릴 수 있습니다. 저항 스프린트로 F0, V0, 파워를 분리해 진짜 병목을 찾는 법입니다.
스프린트 시행 기록이 들쭉날쭉할 때: 표준화 프로토콜로 잡는 법
스프린트 기록이 시행마다 흔들리는 건 대개 선수 탓이 아니라 출발 방식·리드인 거리·휴식 간격이 매번 바뀌기 때문입니다. 표준화 프로토콜을 정리했습니다.
팔 스윙이 점프 테스트 높이를 부풀리는 이유(그리고 고치는 법)
팔 사용 규칙이 느슨하면 CMJ와 스쿼트점프 높이가 세션마다 몇 센티미터씩 달라질 수 있습니다. 손 위치를 고정해 다리 파워를 정확히 측정하세요.
2k 에르그 벤치마크 테스트: 세션 간 비교 가능한 기록을 만드는 드래그 팩터·페이싱 프로토콜
같은 선수의 2k 기록이 매번 오락가락한다면 원인은 체력이 아닐 수 있습니다. 드래그 팩터와 페이싱을 고정해 세션 간 비교 가능한 2k 기록을 만드는 프로토콜입니다.
로잉 30분 임계출력(CP) 테스트: 에르그에서 CP와 W'를 측정하는 법
대부분 로잉 선수는 2k 기록을 할인해 역치를 추정합니다. 30분 에르그 테스트로 실제 임계출력과 W'를 계산법·컷오프·존까지 뽑아봅니다.
럭비 RHIE 테스트: 태클-스프린트-태클 프로토콜과 감퇴율 해석법
빠른 20m 스프린트 기록도 60분대 태클 피로는 보여주지 못한다. 태클-스프린트-태클 RHIE 세트 구성과 감퇴율 계산법, 포지션별 벤치마크까지 정리했다.
스프린트 속도 정체 진단과 해결: 스프린트 볼륨을 더 늘리기 전에 진짜 병목을 찾는 법
기록이 멈춘 선수에게 필요한 건 대부분 더 많은 스프린트가 아닙니다. 힘, 기술, 강성 중 무엇이 병목인지 가려내는 필드 프로토콜을 정리했습니다.