sports science
시즌 중 서혜부 스퀴즈 힘 모니터링: 내전근 손상 위험을 부상 전에 잡아내는 법
스퀴즈 점수는 아무도 모르는 사이 3주 연속 15%씩 떨어질 수 있습니다. 이를 조기에 잡아내는 주간 프로토콜과 하락 기준값을 정리했습니다.
고관절 관절순·FAI 복귀 기준: 고관절 굴곡·내회전 근력이 피벗 내성을 예측하는 이유
서류상은 합격, 실제 커팅에서는 불안정. 고관절 굴곡·내회전 근력과 45도 피벗 테스트가 기존 차트가 놓치는 부분입니다. 전체 프로토콜을 정리했습니다.
레이저·도플러 스프린트 속도와 타이밍 게이트 수치 일치시키기
레이저 최고속도와 타이밍 게이트 구간 기록이 다른 건 보정 오류가 아닙니다. 격차를 만드는 평균 계산 원리와 현장 검증 프로토콜을 정리했습니다.
노르딕 햄스트링 브레이크 포인트 각도 측정법: 프로토콜, 기준치, 무엇을 예측하는가
NordBord 최고 힘 수치만으로는 진짜 위험군을 놓칩니다. 편심 제어가 무너지는 정확한 무릎 각도, 브레이크 포인트 각도를 측정하는 법을 정리했습니다.
장대높이뛰기 조주로 속도 타이밍 게이트 프로토콜: 마지막 6보 구간 측정법
장대높이뛰기 조주 속도는 보통 박스 근처 게이트 하나로 잰다. 마지막 6보를 나눠 측정하면 그 평균이 감춰버리는 감속을 잡아낼 수 있다.
라이트 게이트로 리액티브 애자일리티 테스트 셋업하기
대부분의 애자일리티 테스트는 선수에게 아무런 결정도 요구하지 않습니다. 자극을 넣어 판단 속도를 분리해내는 라이트 게이트 배치와 채점법을 정리했습니다.
럭비 스크럼 푸시 포스 측정: 순간 최대 힘과 지속 유지력을 나누는 스크럼머신 로드셀 프로토콜
스크럼머신에 뜨는 숫자 하나는 진짜 이야기를 가려버립니다. 로드셀 프로토콜로 인게이지 순간 최대 힘과 지속 유지력을 나눠 재는 비율·판정 기준을 정리했습니다.
스타 이탈 균형 테스트(SEBT): 프로토콜과 다리 길이 대비 리치 거리 정규화
키 큰 선수의 SEBT 리치 원점수는 좋아 보이지만, 다리 길이로 정규화하기 전까지는 착시입니다. 8방향 프로토콜, 계산법, 부상 위험 컷오프를 정리했습니다.
505 방향전환 테스트 완전 프로토콜과 종목별 기준치
대부분의 505 테스트는 선수가 뛰기도 전에 0.1초의 오차가 이미 끼어듭니다. 정확한 게이트 거리와 타이밍 규칙, 종목·레벨별 기준치까지 정리했습니다.
제동력과 감속 필드 테스트 프로토콜: 장비, 절차, 판정 컷오프
스프린트 속도는 매 컴바인마다 측정하지만 제동력은 거의 재지 않습니다. 저비용으로 수평 제동력을 정량화하는 필드 프로토콜과 컷오프, 계산법을 정리했습니다.
뇌진탕 균형 기준선 검사 프로토콜: 장비, 절차, 복귀 판정 컷오프
팀 평균으로는 개인의 결손을 놓칩니다. 시즌 전 BESS 기준선 검사 절차와 학습효과 보정, 복귀 판정 해석까지 정리했습니다.
코너백 백페달-브레이크 테스트: 감속과 재가속을 분리해 커버 스피드를 진단하는 법
프로 어질리티 셔틀은 코너백에게 숫자 하나만 준다. 이 프로토콜은 백페달 감속과 재가속을 분리 측정해 커버가 어디서 무너지는지 보여준다.