태그 · 27 편
sports science
how to·9 분 소요
에그비터 파워 테스트: 상승력과 유지 시간을 재는 수구 전용 풀 프로토콜
스프린트 기록과 슛 속도는 매번 재지만 에그비터의 상승력과 유지 시간은 거의 재지 않습니다. 절차와 기준치를 담은 풀 테스트 프로토콜입니다.
water-polo·eggbeater-kick·leg-power
research·9 분 소요
훈련 부하와 부상 위험: 근거가 실제로 보여주는 것
ACWR 0.8~1.3 구간을 지켜도 부상은 발생합니다. 급성:만성 부하 비율 하나로는 예측이 안 되는 이유와 코치가 실제로 참고해야 할 다요인 모니터링 기준을 살펴봅니다.
training-load·injury-prevention·ACWR
guides·9 분 소요
선수 체력 테스트 배터리: 완전한 퍼포먼스 평가 가이드
파워, 속도, 민첩성, 근력 테스트를 아우르는 종합 체력 테스트 배터리 가이드 — 프로토콜, 표준 수치, 코치와 선수를 위한 데이터 해석법. 측정 데이터를 기반으로 다음 단계까지 계획할 수 있습니다.
fitness-testing·performance-assessment·athlete-measurement