스포츠 과학 논문 아카이브

스포츠 과학, VBT, 퍼포먼스 측정 분야 주요 논문 요약 및 분석.

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반복 시합 효과: 편심성 운동 근손상 적응 연구

편심성 운동 첫 수행 후 발생하는 보호적 적응(반복 시합 효과)의 기전과 시사점.

repeatedbouteffect

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수면 연장이 운동 수행력에 미치는 영향 연구

8시간 이상 수면 연장이 반응 시간, 스프린트, 정확도 등 운동 수행에 미치는 효과 연구.

sleepextensionathletic

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VBT vs 퍼센티지 기반 훈련: 무엇이 더 효과적인가?

속도 기반 훈련과 전통적 퍼센티지 기반 훈련의 근력·파워 향상 효과 직접 비교 연구.

velocitybasedtraining

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최대 근력과 지구력의 관계: 근력이 지구력을 돕는가?

최대 근력 향상이 지구성 퍼포먼스(달리기, 사이클링)에 미치는 전이 효과 연구.

maximalstrengthendurance

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과훈련 증후군 마커와 회복 전략 연구

과훈련 증후군의 생리학적/심리학적 마커 식별과 근거 기반 회복 전략 연구.

overtrainingsyndromemarkers

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고유감각과 균형 훈련: 부상 예방 효과 연구

고유감각 훈련이 부상 위험 감소에 미치는 효과에 대한 체계적 문헌고찰.

proprioceptionbalancetraining

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성별에 따른 근력 훈련 반응 차이 연구

남녀 간 근력 훈련 적응, 회복, 프로그래밍 차이에 대한 최신 연구 종합.

sexdifferencesstrength

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초과회복 모델: 훈련-피로-적응의 과학적 이해

초과회복 이론의 실제 적용과 한계, 그리고 피트니스-피로 이론과의 비교 분석.

supercompensationmodeltraining

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워밍업이 경기력에 미치는 급성 효과 연구

다양한 워밍업 프로토콜(정적/동적 스트레칭, PAP)의 즉각적 경기력 효과 비교 연구.

warmperformanceacute

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등척성 근력과 부상 위험 요인 연관성 연구

등척성 근력과 부상 위험 요인 연관성 연구. 최신 연구 근거, 실전 프로토콜, PoinT GO 데이터 활용 가이드.

isometricstrengthinjury

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신경근 피로 모니터링 방법 비교 연구

신경근 피로 모니터링 방법 비교 연구. 최신 연구 근거, 실전 프로토콜, PoinT GO 데이터 활용 가이드.

neuromuscularfatiguemonitoring

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플라이오메트릭 용량-반응 관계 메타분석

플라이오메트릭 용량-반응 관계 메타분석. 최신 연구 근거, 실전 프로토콜, PoinT GO 데이터 활용 가이드.

plyometricdoseresponse