태그 · 4 편
fatigue index
how to·9 분 소요
탁구 다방향 이동 민첩성 테스트: 사이드 셔플 반복 감속률 프로토콜
단발성 사이드 스텝 스프린트로는 랠리 중반 풋워크가 어떻게 무너지는지 알 수 없습니다. 12회 셔플 감속률 프로토콜과 계산식, 수준별 기준치를 정리했습니다.
table-tennis·footwork·agility-testing
how to·9 분 소요
발리볼 공격 점프 반복성 테스트: 세트 후반 점프 감소율 측정하기
12회 연속 공격 점프로 세트 후반 감소율(%)을 측정합니다. 단발 최고 리치가 아니라 랠리가 쌓일 때 잃는 높이를 프로토콜과 기준치로 확인하세요.
repeated-jump·volleyball·fatigue-index
how to·9 분 소요
농구 반복 리바운드 점프 감소율(Decrement) 테스트: 프로토콜과 계산식, 기준치
연속으로 최대 리바운드 점프 10회를 뛰면 피로로 잃는 점프 높이가 드러납니다. 농구용 감소율 테스트 프로토콜과 계산식, 기준치를 정리했습니다.
repeated-jump·basketball·fatigue-index
how to·9 분 소요
스쿼시 다방향 반복 런지 테스트: 프로토콜과 채점법
단발성 민첩성 테스트 1등도 4게임 백코너 랠리에서는 무너진다. 반복 런지 프로토콜 전체, 피로 지수 공식, 채점 기준까지 정리했다.
squash-testing·repeat-lunge·multidirectional-speed