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테스트

포스 플레이트, LPT, IMU 센서, 필드 테스트는 파워 출력을 재는 방식과 정확도, 비용이 다 다릅니다. 각 방법을 비교하고 체육관 환경에 맞는 실전 테스트 프로토콜을 고르세요.

어깨 가동범위 테스트를 올바른 기술로 수행하는 방법. 정상 데이터, 흔한 평가, 디지털 측정 방법 포함. 어깨는 인체에서 가장 가동적인 관절로, 세 평면 모든 방향(6가지 주요 방향)에서 움직임을 허용합니다.

상세한 기술 코칭, 흔한 실수, 팔 스윙 메커니즘, 수행 측정과 모니터링용 CMJ 사용법으로 카운터무브먼트 점프를 마스터하세요. 카운터무브먼트 점프 (CMJ)는 운동 훈련과 측정의 가장 기본적인 폭발 운동입니다.