PoinT GOResearch

#velocity

46 개의 글

속도-부하 곡선 해석하는 법: 근력·파워 약점 진단
how to14 분 소요

속도-부하 곡선 해석하는 법: 근력·파워 약점 진단

PoinT GO로 측정한 속도-부하 곡선의 기울기, 절편을 해석하여 근력·파워 약점을 진단하는 방법.

howinterpretvelocity
속도 손실을 통한 피로 모니터링: 세트 내 VL% 정확도 연구
research14 분 소요

속도 손실을 통한 피로 모니터링: 세트 내 VL% 정확도 연구

세트 내 속도 손실률(VL%)이 실제 피로 수준과 얼마나 정확히 상관관계가 있는지 검증하는 연구.

velocitylossfatigue
속도 기반 1RM 추정하는 법: 무거운 중량 없이 최대 근력 파악
how to14 분 소요

속도 기반 1RM 추정하는 법: 무거운 중량 없이 최대 근력 파악

PoinT GO로 서브맥시멀 세트의 속도를 측정하여 당일 1RM을 추정하는 수학적 방법과 정확도 가이드.

howcalculatevelocity
속도 데이터로 장기 훈련 적응 모니터링하는 법
how to14 분 소요

속도 데이터로 장기 훈련 적응 모니터링하는 법

PoinT GO 속도-부하 프로파일의 주간·월간 변화를 추적하여 장기적 근력 발전과 훈련 적응을 객관적으로 모니터링.

howmonitortraining
속도 기반 세트 종료 기준 설정하는 법: 과훈련 방지의 핵심
how to14 분 소요

속도 기반 세트 종료 기준 설정하는 법: 과훈련 방지의 핵심

PoinT GO로 세트 내 속도 감소를 실시간 모니터링하여 최적 시점에 세트를 종료하는 방법과 목표별 기준 설정.

howsetvelocity
속도 데이터로 워밍업 부하 설정하는 법: 과학적 워밍업
how to14 분 소요

속도 데이터로 워밍업 부하 설정하는 법: 과학적 워밍업

PoinT GO 속도 데이터를 활용하여 당일 컨디션에 맞는 최적 워밍업 세트 부하와 점프 수를 설정하는 방법.

howusevelocity
VBT 완벽 셋업 가이드: 장비 선택부터 일일 1RM 추정까지
guides14 분 소요

VBT 완벽 셋업 가이드: 장비 선택부터 일일 1RM 추정까지

속도 기반 훈련(VBT)을 처음 도입하는 코치를 위한 장비 선택, 속도 구간 설정, 일일 1RM 추정, 자동조절 프로그래밍 가이드.

velocitybasedtraining
PoinT GO로 힘-속도 프로파일 구축하는 법: 5단계 실전 가이드
how to14 분 소요

PoinT GO로 힘-속도 프로파일 구축하는 법: 5단계 실전 가이드

PoinT GO 센서를 활용하여 개인화된 힘-속도 프로파일을 5단계로 구축하고 훈련 방향을 결정하는 실전 가이드.

howbuildforce
벤치프레스 속도 측정하는 법: 1RM 추정과 피로 감지
how to14 분 소요

벤치프레스 속도 측정하는 법: 1RM 추정과 피로 감지

PoinT GO로 벤치프레스 매 반복의 속도를 측정하여 1RM을 추정하고 세트 내 피로를 실시간 감지하는 방법.

howmeasurebench
배트·골프 클럽 회전 속도 측정하는 법: PoinT GO 회전력 분석
how to14 분 소요

배트·골프 클럽 회전 속도 측정하는 법: PoinT GO 회전력 분석

PoinT GO 센서를 배트나 골프 클럽에 부착하여 스윙 회전 속도, 피크 각속도, 가속 패턴을 측정하는 방법.

howmeasurerotational
역도 스내치 바 속도 측정하는 법: PoinT GO 실전 가이드
how to14 분 소요

역도 스내치 바 속도 측정하는 법: PoinT GO 실전 가이드

PoinT GO IMU 센서로 역도 스내치의 바 속도, 피크 속도, 가속 구간을 측정하고 기술을 분석하는 방법.

howmeasuresnatch
스쿼트 속도 구간 측정하는 법: VBT 부하 자동 조절 가이드
how to14 분 소요

스쿼트 속도 구간 측정하는 법: VBT 부하 자동 조절 가이드

PoinT GO로 스쿼트의 평균 이동 속도를 측정하여 근력·파워·속도 구간별 최적 부하를 자동 설정하는 방법.

howmeasuresquat