태그 · 3 편
squat jump
how to·9 분 소요
팔 스윙이 점프 테스트 높이를 부풀리는 이유(그리고 고치는 법)
팔 사용 규칙이 느슨하면 CMJ와 스쿼트점프 높이가 세션마다 몇 센티미터씩 달라질 수 있습니다. 손 위치를 고정해 다리 파워를 정확히 측정하세요.
jump-testing·cmj·squat-jump
how to·7 분 소요
이심 활용 비율(EUR) 테스트 방법: CMJ vs SJ 비교
EUR을 보면 근력 결손이 신장-단축 사이클 문제인지 순수한 힘 문제인지 구분할 수 있습니다. CMJ와 스쿼트 점프 높이로 계산하고 프로필별 훈련법까지 확인하세요.
eccentric-utilization-ratio·cmj·squat-jump
exercises·8 분 소요
스쿼트 점프 테스트: 기술, 기준치 & 파워 평가
스쿼트 점프(SJ) 테스트로 SSC 없는 순수 동심성 파워를 측정하세요. CMJ와의 비교, 표준 프로토콜, 연령·성별별 기준치를 제공합니다. 스쿼트 점프(SJ) 테스트는 스포츠 과학에서 동심성 힘 발휘 능력을 단독으로 측정하기 위해 사용되는.
vertical-jump·squat-jump·testing