태그 · 3 편
sled push
how to·9 분 소요
푸시 트랙 없이 봅슬레이 푸시 스타트 파워 측정하기: 15m/30m 웨이트 썰매 프로토콜
아이스 푸시 트랙이 없다면? 15m/30m 웨이트 썰매 프로토콜과 개인화된 부하 범위, 실존 연구 2건으로 봅슬레이 푸시 스타트 파워를 측정하는 법을 소개합니다.
bobsled·sled-push·acceleration
how to·10 분 소요
썰매 푸시 부하-속도 테스트: 감으로 정하지 않는 현장 프로토콜
썰매 무게를 감으로 끼우고 계신가요. IMU 하나로 5단계 부하를 밀어 F0와 v0를 계산하고, 선수마다 다른 실제 파워 정점 부하와 재검사 기준까지 현장 수치로 짚어드립니다.
sled-push·load-velocity-profile·testing-protocol
exercises·8 분 소요
헤비 슬레드 푸시: 스프린트 가속을 33% 향상시키는 과부하 훈련
연구 기반 헤비 슬레드 푸시 프로토콜: 최적 부하 선택, 수평 힘 역학, 스프린트 가속을 33% 향상시키는 6주 프로그래밍. PoinT GO 앱으로 수치를 기록하며 점검할 수 있습니다.
sled-push·sprint-acceleration·horizontal-force