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reliability
how to·8 분 소요
매일 달라지는 추정 1RM, 오차인가 진짜 컨디션 변화인가
아무것도 바뀌지 않았는데 속도 기반 1RM이 세션마다 8kg씩 흔들린다면, 측정 오차와 진짜 컨디션 변화를 구분하고 안정적인 기준선을 만드는 방법을 소개합니다.
1rm-estimation·velocity-based-training·VBT
research·9 분 소요
검사자의 힘이 핸드헬드 다이나모미터 측정값을 왜곡시킬 때
핸드헬드 다이나모미터 점수는 누가 재느냐에 따라 달라집니다. make·break 검사가 검사자 편향을 숨기는 이유와 벨트 고정이라는 해법을 확인하세요.
handheld-dynamometer·isometric-testing·testing-protocol
research·8 분 소요
VBT에서 평균 속도 vs 피크 속도: 어떤 지표를 사용해야 할까?
평균 속도, 평균 추진 속도(MPV), 피크 속도는 %1RM을 각각 다르게 추적합니다. 어떤 운동에는 어떤 지표가 더 잘 맞는지 근거를 바탕으로 하나씩 비교해서 짚었습니다.
mean-velocity·peak-velocity·mean-propulsive-velocity
research·15 분 소요
IMU 점프 높이 정확도 vs 지면반력계: 연구 리뷰
웨어러블 IMU 센서가 지면반력계를 대체할 만큼 정확할까요? 실험실과 현장 양쪽에서 수집한 타당도와 신뢰도 데이터를 비교 분석한 체계적 리뷰 결과를 자세히 확인하세요.
IMU·force-plate·jump-height