풀업 0회부터 가중 풀업까지의 8단계 진행 프로그램. 부정 풀업·밴드 풀업·일반 풀업·가중 풀업. 풀업은 상체 끌어당김의 가장 효과적인 운동 — 그리고 가장 진행 단계가 명확한 운동입니다. 풀업은 상체 끌어당김의 가장 효과적인 운동 — 그리고 가장 진행 단계가 명확한 운동입니다.
