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20~30% 1RM의 저부하에서 혈류 제한을 적용했을 때 고부하 훈련에 근접한 근비대 효과 연구.
하이바와 로우바 스쿼트의 체간 각도, 관절 토크, 근활성 패턴 차이와 선택 기준.
