800Hz IMU로 측정한 바벨 속도가 1RM 추정에서 RPE나 반복 횟수보다 정확한 이유를 다룬 연구 기반 심층 분석입니다. 1RM(1회 최대 반복)은 근력 평가의 기준선이지만, 직접 측정은 부상 위험과 신경계 피로를 동반합니다.
