#explosive power

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폭발적 파워를 위한 최고의 운동 12가지 | PoinT GO

스포츠 퍼포먼스를 위한 폭발적 파워 최고 운동 12가지. 플라이오메트릭, 올림픽 리프팅, 탄도 훈련 등 과학적으로 검증된 10주 파워 개발 플랜.

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how to8 분 소요

How to Test Your Explosive Power at Home

Test explosive power at home with no lab equipment. Learn the best home-based power tests — vertical jump, broad jump, stair sprint, and IMU sensor methods — with protocols and scoring.

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how to17 분 소요

폭발적 파워 훈련법: 과학적 방법론

폭발적 파워를 과학적으로 개발하는 훈련 방법을 알아보세요. 플라이오메트릭, 올림픽 리프팅, 발도력 훈련을 포함한 종합적 파워 개발 프로그램을 안내합니다.

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exercises12 분 소요

파워 클린 기술 가이드: 단계별 운동 방법

파워 클린의 올바른 기술을 단계별로 마스터하세요. 시작 자세부터 랙 포지션까지, 일반적인 실수 수정 및 파워 개발을 위한 보조 운동을 포함합니다.

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