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Schoenfeld(2019)의 주당 세트 수-근비대 용량 반응 연구를 중심으로, 근육 성장의 최소 자극 기준을 탐구.
근비대 자극에서 실패에 가까운 마지막 5회(유효 반복)만 의미 있다는 이론과 반론 연구.