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블록 주기화의 집적(Accumulation)과 전환(Transmutation) 블록의 목표, 운동 선택, 프로그래밍 수행법. 집적-전환 블록 수행하는 법: 블록 주기화의 첫 두 단계은(는) 선수와 코치에게 실질적인 도움을 제공하는 스포츠 과학 주제입니다.

이사모레프의 블록 주기화 원리를 실제 스포츠(격투기, 육상, 팀 스포츠)에 적용하는 방법. 블록 주기화 스포츠 적용: 시즌 피킹을 위한 집적-전환-실현은(는) 선수와 코치에게 실질적인 도움을 제공하는 스포츠 과학 주제입니다.

블록 주기화로 집적기-전환기-실현기를 설계하여 경기력을 피킹하는 고급 프로그래밍. 훈련에서 정체기를 경험하고 있다면, 블록 주기화 상급 선수이(가) 해결책이 될 수 있습니다. 이 접근법은 수십 년의 연구와 현장 경험으로 검증된 프로그래밍 전략입니다.