태그 · 3 편
ankle stiffness
how to·9 분 소요
스케이트보드 올리 폭발적 점프 테스트: 팝 높이와 발목 강성 측정하기
맨몸 점프 높이와 보드 위 팝 높이를 비교하는 스케이트보드 올리 파워 테스트로, 폭발적 파워가 실제로 트릭까지 살아남는 비율을 확인합니다.
skateboarding·action-sports·explosive-power
exercises·9 분 소요
발목 강성과 스프링-질량 모델: 점프 선수를 위한 훈련 및 테스트
스프링-질량 모델을 통해 발목 강성이 점프·스프린트 퍼포먼스에 미치는 영향을 이해하고, 다리 스프링 강성을 테스트하고 훈련하는 방법을 알아보세요. PoinT GO 앱으로 수치를 기록하며 점검할 수 있습니다.
ankle-stiffness·spring-mass-model·leg-stiffness
exercises·8 분 소요
플라이오메트릭 훈련에서 지면 접촉 시간: 측정 및 최소화 방법
IMU 기반 테스트로 플라이오메트릭 훈련에서 지면 접촉 시간을 측정하고 줄이는 방법을 알아보고 반응 근력, 속도, 스포츠 퍼포먼스를 극대화하세요. 훈련 일지에 바로 적용할 수 있는 기준을 제시합니다.
ground-contact-time·plyometrics·reactive-strength