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스프린트 속도
guides·9 분 소요
무산소 스피드 리저브: 계산법과 활용법
MAS와 최대 스프린트 속도로 무산소 스피드 리저브를 계산하고, 이 수치로 선수를 프로파일링해 스피드·유산소 훈련 비중을 정확히 정하는 법입니다.
무산소 스피드 리저브·최대 유산소 속도·스프린트 속도
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스프린트 모멘텀 vs 속도, 콘택트 스포츠 승부를 가르는 건 어느 쪽인가
럭비·미식축구 연구에서 주전과 후보를 가른 건 스프린트 속도가 아니라 모멘텀이었습니다. 포지션별 측정법과 훈련 방향을 짚어봅니다.
스프린트 모멘텀·콘택트 스포츠·럭비
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방향 전환 결손(COD Deficit) 완전 정리: 계산법과 훈련 적용
방향 전환 결손(COD Deficit) 계산법, 스프린트 속도와의 비교 해석, 이를 활용한 맞춤형 방향 전환 훈련 설계 방법을 알아보세요. 측정 데이터를 기반으로 다음 단계까지 계획할 수 있습니다.
방향 전환 결손·COD 결손·505 테스트
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타이밍 게이트 vs IMU, 스프린트 측정 뭐가 더 정확할까
정확도는 비슷해도 설치 시간과 비용은 크게 다릅니다. 팀 20명을 관리하는 코치와 개인 트레이너 각각의 상황에서 어떤 장비가 더 맞는지 실측 데이터로 비교했습니다.
스프린트 측정·IMU·타이밍 게이트