Sport · 3 편

volleyball.

volleyball 퍼포먼스 가이드와 트레이닝 리소스.

블록 점프의 측면 이동·반응 시간·수직 점프 통합 훈련. 어프로치 점프와 다른 메카닉.

배구 블로킹 점프 훈련으로 도달 높이, 반응 시간, 횡이동 속도를 향상시키세요. 포지션별 점프 훈련법과 측정 방법을 제공합니다.

배구 선수를 위한 점프력 훈련 가이드. 스파이크 접근 점프, 블로킹 점프, 서브 점프를 향상시키는 과학적 프로그램과 측정 방법을 소개합니다.