태그 · 2 편
triple extension
how to·12 분 소요
클린 풀 진행 단계 코칭법: 초보부터 엘리트까지의 7단계 로드맵
행 클린 풀부터 풀 클린 풀까지, 800Hz IMU로 검증된 7단계 클린 풀 진행 단계 코칭 방법을 단계별 큐와 데이터 기준과 함께 정리했습니다.
clean-pull·olympic-lifting·triple-extension
exercises·12 분 소요
파워 클린 기술 가이드: 단계별 운동 방법
파워 클린의 올바른 기술을 단계별로 마스터하세요. 시작 자세부터 랙 포지션까지, 일반적인 실수 수정 및 파워 개발을 위한 보조 운동을 포함합니다.
power-clean·olympic-lifting·explosive-power