Pareja-Blanco(2017)의 속도 손실 10%, 20%, 30% 그룹 비교 연구로 근력·근비대·피로 적응의 차이를 분석. 최근 5년간 속도 손실 임계값 훈련 결과 관련 연구가 급증하면서 새로운 통찰이 축적되고 있습니다.
