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속도 손실 임계값별 훈련 결과 차이: 10% vs 20% vs 30% VL 연구

Pareja-Blanco(2017)의 속도 손실 10%, 20%, 30% 그룹 비교 연구로 근력·근비대·피로 적응의 차이를 분석.