태그 · 2 편
sumo
how to·14 분 소요
스모 데드리프트 셋업 가이드: 컨벤셔널과의 차이
넓은 스탠스 스모 데드리프트의 올바른 셋업, 체형별 적합성, 컨벤셔널과의 차이 분석. 스모 데드리프트 셋업 가이드을(를) 제대로 하고 있는지 확신이 없다면, 이 가이드를 따라해 보세요. 잘못된 방법은 시간 낭비일 뿐 아니라 부정확한 결과를 초래합니다.
how·sumo·deadlift
exercises·14 분 소요
스모 스탠스 케틀벨 스윙: 고관절 파워와 내전근 강화
넓은 스탠스 케틀벨 스윙으로 고관절 힌지 파워와 내전근 근력을 동시에 발전시키는 훈련법. 스모 스탠스 케틀벨 스윙은(는) 많은 선수와 트레이니가 간과하지만, 체계적으로 수행하면 경기력에 직접적인 전이 효과를 가져오는 운동입니다.
sumo·stance·kettlebell