비프 테스트의 프로토콜, 레벨별 속도, VO2max 환산표, 종목별 기준치 총정리. 비프 테스트 20m 셔틀런 VO2max을(를) 제대로 하고 있는지 확신이 없다면, 이 가이드를 따라해 보세요. 잘못된 방법은 시간 낭비일 뿐 아니라 부정확한 결과를 초래합니다.
