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세션 RPE로 훈련 부하 모니터링하는 법. 최신 연구 근거, 실전 프로토콜, PoinT GO 데이터 활용 가이드.
세션 RPE 모니터링 활용 가이드에 대한 전문 가이드. 과학적 근거와 단계별 실전 방법, 데이터 기반 훈련 추적까지 상세히 다룹니다.
