#regulating

APRE(자동조절 점진적 저항 운동): 매 세션 1RM 최적화 프로그래밍

APRE 프로토콜로 매 세션 실제 퍼포먼스에 기반하여 부하를 자동 조절하는 근력 프로그래밍.