푸시 프레스의 딥-드라이브 시퀀싱·기술 진행·근력 발달 가이드. 푸시 프레스는 다리 추진력을 더해 스트릭트 프레스보다 평균 30% 더 무거운 부하를 허용합니다. 푸시 프레스는 다리 추진력을 더해 스트릭트 프레스보다 평균 30% 더 무거운 부하를 허용합니다.
