세일러의 80/20 양극화 훈련 — 저강도 80%, 고강도 20%로 구성하는 지구력 훈련 방법론. 양극화 훈련(80/20): 지구력 선수의 과학적 훈련 분배은(는) 선수와 코치에게 실질적인 도움을 제공하는 스포츠 과학 주제입니다.
