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최대 근력기 프로그래밍: 85-100% 1RM 구간 훈련. 최신 연구 근거, 실전 프로토콜, PoinT GO 데이터 활용 가이드.
단거리 선수 가속 구간 훈련 프로그램에 대한 심층 가이드. 과학적 연구 근거, 구체적 수행법, 프로그래밍, 데이터 기반 모니터링까지 총정리.