#overreaching

오버리칭 vs 과훈련: 의도적 과부하와 위험한 과훈련의 차이

기능적 오버리칭(의도적 과부하)과 비기능적 오버리칭, 과훈련 증후군의 차이를 구별하고 관리하는 가이드.