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최소 자극으로 근력 유지하는 법

최소 자극으로 근력 유지하는 법에 대한 심층 가이드. 과학적 연구 근거, 구체적 수행법, 프로그래밍, 데이터 기반 모니터링까지 총정리.

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시즌 중 선수 근력 트레이닝 가이드 | PoinT GO

시즌 중 선수 근력 트레이닝 - 코치와 선수를 위한 근거 기반 유지 훈련 전략과 VBT 활용 부하 관리 가이드.

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