베어 크롤을 활용한 신체 제어, 코어 안정성, 어깨 지구력 개발 훈련 프로토콜. 베어 크롤 이동 패턴 컨디셔닝은(는) 많은 선수와 트레이니가 간과하지만, 체계적으로 수행하면 경기력에 직접적인 전이 효과를 가져오는 운동입니다.
