3-2-1 또는 5-3-1 파동형 부하로 PAP 효과를 유도하여 세트마다 근력이 상승하는 웨이브 로딩 프로토콜. 수많은 훈련 프로그램 중 웨이브 로딩 신경계 활성화이(가) 특별한 이유는 무엇일까요?
