프론트 스쿼트의 프론트 랙 자세·무게 중심·기술 진행 가이드. 백 스쿼트와의 차이. 프론트 스쿼트는 백 스쿼트보다 흉추 신전과 직립 자세를 강제 — 코어와 상체 안정성의 종합 테스트.
