데드리프트에서 허리를 보호하는 5단계 셋업 체크리스트와 흔한 자세 실수 교정법. "데드리프트 올바른 자세" — 검색해보면 정보는 많지만, 정확하고 체계적인 가이드는 찾기 어렵습니다. 이 글은 최신 연구와 현장 경험을 바탕으로 작성된 실전 매뉴얼입니다.
