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플라이오메트릭 용량-반응 관계 메타분석

플라이오메트릭 용량-반응 관계 메타분석. 최신 연구 근거, 실전 프로토콜, PoinT GO 데이터 활용 가이드.

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최소 자극으로 근력 유지하는 법

최소 자극으로 근력 유지하는 법에 대한 심층 가이드. 과학적 연구 근거, 구체적 수행법, 프로그래밍, 데이터 기반 모니터링까지 총정리.

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