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cmj

손목에 찬 점프 센서는 무게중심이 아니라 팔 스윙을 추적합니다. 이 불일치가 조용히 점프 높이에서 몇 센티미터를 깎아냅니다. 해결법을 확인하세요.

팔 사용 규칙이 느슨하면 CMJ와 스쿼트점프 높이가 세션마다 몇 센티미터씩 달라질 수 있습니다. 손 위치를 고정해 다리 파워를 정확히 측정하세요.

외발 역방향 점프를 활용하여 사지 비대칭을 감지하고, ACL 복귀 스포츠 진행을 추적하며, VBT 프로그래밍 결정을 안내하는 방법을 알아보세요.

5회 연속 카운터무브먼트 점프로 신경계 피로를 정량화하는 점프 피로 지수(JFI) 테스트 절차와 해석법을 800Hz IMU 데이터로 안내합니다.

EUR을 보면 근력 결손이 신장-단축 사이클 문제인지 순수한 힘 문제인지 구분할 수 있습니다. CMJ와 스쿼트 점프 높이로 계산하고 프로필별 훈련법까지 확인하세요.

매일 CMJ를 측정해 신경근 피로를 남들보다 먼저 잡아내는 방법. 기준 임계값, 워밍업 표준화 절차, 훈련 강도를 조절할 때 쓰는 준비도 점수까지 구체적으로 다룬다.

점프 높이가 살짝 떨어졌다고 바로 피로는 아니다. 반동 점프로 과훈련 신호를 감지하고, 당일 훈련 강도를 결정하는 기준을 연구 데이터로 아주 상세하게 짚어보았다.

카운터무브먼트 점프(CMJ) 테스트 완벽 가이드 — 올바른 기술, 측정 방법, 정상 기준 데이터, CMJ 점수 향상 방법을 알아보세요. 카운터무브먼트 점프(CMJ)는 하체 파워와 신경근 기능을 평가하기 위해 스포츠 과학에서 가장 널리 사용되는.