태그 · 4 편
IMU측정
how to·12 분 소요
더블 언더 리듬 코칭 완전 가이드: 800Hz IMU로 측정하는 점프 타이밍과 협응
더블 언더가 자꾸 끊기는 이유는 점프 높이, 접지 시간, 리듬 중 하나입니다. 800Hz IMU로 원인을 정확히 찾고 4주 코칭 플랜으로 교정하는 법을 안내합니다.
더블언더·줄넘기·크로스핏
how to·12 분 소요
폭발적 슬관절 신전 파워 훈련법: 800Hz IMU로 측정하는 무릎 신전 속도와 출력 가이드
무릎 신전 속도가 느리면 점프와 스프린트도 느려집니다. 800Hz IMU로 RFD를 측정하고 12주 만에 최대 71%까지 끌어올린 프로토콜을 박스 점프 테스트와 함께 공개합니다.
슬관절 신전·RFD·VBT
exercises·12 분 소요
케이블 회전 파워 테스트 완전 가이드: 800Hz IMU로 측정하는 토크 속도
케이블 머신과 800Hz IMU 센서로 회전 파워를 정량 측정하는 단계별 가이드. 야구, 골프, 격투기 선수의 토크 속도와 좌우 비대칭을 진단합니다.
회전파워·케이블운동·IMU측정
guides·12 분 소요
데드리프트 속도 구간(Velocity Zones) 완벽 해설: 800Hz IMU로 측정하는 과학적 프레임워크
데드리프트의 최소속도역치는 스쿼트와 같지 않습니다. 0.15~0.75m/s 다섯 구간을 800Hz IMU로 측정하고 실제 세션에 프로그래밍하는 구체적인 방법을 다룹니다.
VBT·데드리프트·속도구간