태그 · 4 편

IMU센서

엘리트 선수는 첫 발을 0.25초 안에 뗍니다. PoinT GO IMU로 검증한 8주 프로그램으로 가속 시간을 0.05~0.10초 단축하는 훈련법과 측정 기준을 공개합니다.

점프가 낮고 스프린트가 느리다면 힙 익스텐션 파워 부족이 원인일 수 있습니다. 800Hz IMU로 속도존, RFD, 점프 높이를 측정해 12주 안에 개선하는 방법을 소개합니다.

파워 클린 퍼포먼스의 약 73%는 근력이 아니라 기술이 좌우합니다. 800Hz IMU로 바 속도를 측정해 5가지 핵심 결함을 찾고, 드릴과 8주 프로토콜로 교정하는 법을 소개합니다.

오버헤드 프레스 무게가 몇 달째 그대로인가요? 800Hz IMU 센서로 측정한 속도 구간과 자동조절 규칙으로 정체기를 깨는 12주 프로토콜을 지금 확인해 보세요.