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하키

하키 폭발적 파워는 스케이팅 초반 가속과 슛 속도를 동시에 좌우합니다. 800Hz IMU 측정을 기반으로 한 12주 프로토콜로 점프 높이와 회전 파워를 함께 끌어올려 보세요.

하키에서 더 빠른 슬랩샷과 리스트샷을 위한 손목 굴곡/신전 파워 및 전완 지구력 트레이닝 프로그램(근거 기반). 종목별 훈련 계획에 바로 반영할 수 있습니다

하키 스케이팅 스트라이드 파워 향상법: 측방향 힘 메커니즘, 엘리트 스트라이드 기준치, 드라이랜드 근력 프로토콜, IMU 기반 컨디션 모니터링.

NHL 스케이터는 마이너리그 선수보다 측면 힘을 1.5배 더 생성합니다. 스트라이드 메커니즘과 내전근 훈련으로 스케이팅 파워를 키우는 법을 확인하세요.