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프로파일링
how to·10 분 소요
힘-속도 프로파일 만드는 법: 6단계 VBT 프로토콜
힘-속도 프로파일을 보면 지금 나에게 필요한 게 근력인지 속도인지 바로 알 수 있습니다. 부하 선정부터 결과 해석까지 6단계 VBT 프로토콜로 직접 확인해보세요.
힘-속도·how-to·vbt
how to·12 분 소요
개인 맞춤 속도 존(Velocity Zone) 설정 완전 가이드
일반화된 표는 당신의 힘-속도 곡선을 반영하지 못합니다. 800Hz IMU 데이터로 근력·파워·스피드 존을 직접 만드는 실전 절차와 검증 방법을 상세히 확인하세요.
속도 존·VBT·1RM
research·9 분 소요
힘-속도 프로파일링 연구: 방법과 적용
스프린트와 점프 종목 선수들에게 힘-속도 프로파일링이 정말 유효한지 근거 수준을 하나씩 검토합니다. 파워 병목을 찾아내고 훈련 결정을 이끄는 방식까지 확인하세요.
힘-속도·프로파일링·연구
research·10 분 소요
힘-속도 프로파일: 선수와 코치를 위한 완전 가이드
수직점프 기록이 정체됐다면 먼저 힘형인지 속도형인지부터 확인하세요. Samozino 방법으로 F-V 프로파일을 구축하고 최적 비율을 찾는 구체적인 방법을 소개합니다.
힘-속도·바이오메카닉스·프로파일링