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파워 테스트
exercises·12 분 소요
제자리 멀리뛰기 파워 테스트 방법: 800Hz IMU로 측정하는 수평 폭발력
제자리 멀리뛰기의 파워 출력을 800Hz IMU로 정량 측정하는 표준 프로토콜, 정상 범위, 보강 운동을 종합적으로 안내합니다. 자세한 데이터와 사례는 PoinT GO 가이드에서 확인하세요.
제자리 멀리뛰기·수평 점프·파워 테스트
guides·9 분 소요
축구 포지션별 맞춤 체력 훈련 가이드
풀백은 후반전에 유독 처지는데 스트라이커는 왜 안 그럴까요? 포지션별 GPS 부하 기준, 파워 테스트, S&C 프로토콜을 골키퍼부터 공격수까지 하나씩 짚어봅니다.
축구·포지션별 훈련·S&C 프로그래밍
guides·12 분 소요
파워 테스트 프로토콜: 코치 완전 가이드
CMJ, 드롭 점프, 등척성 미드싸이 풀 중 우리 팀 환경에 맞는 프로토콜은 무엇일까요? 실행 기준과 정상치, 배터리 구성법까지 코치 관점에서 단계별로 다룹니다.
파워 테스트·CMJ·드롭 점프