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테스팅
guides·9 분 소요
포스 플레이트 테스팅 가이드: 핵심 지표, 프로토콜, 실전 대안
어떤 포스 플레이트 프로토콜을 써야 할지 고민된다면, CMJ·드롭 점프·등척성 미드사이 풀·RFD 테스트를 종목별 기준값 표와 프로토콜별 장단점까지 함께 비교해 드립니다.
포스 플레이트·테스팅·CMJ
guides·8 분 소요
점프 매트 vs 포스 플레이트: 어떤 측정 도구가 필요한가?
포스 플레이트는 8,000~40,000달러, 점프 매트는 그 일부 가격입니다. 점프 높이·파워 측정 정확도는 얼마나 차이 날까요? 800Hz IMU가 메우는 지점까지 살펴봅니다.
점프 매트·포스 플레이트·점프 높이
research·8 분 소요
반응 강도 지수(RSI) 완전 해설: 개념과 중요성
RSI는 점프 높이를 지면 접촉 시간으로 나눈 값이지만, 좋은 수치의 기준은 종목마다 다릅니다. 올바른 측정법과 수치를 끌어올리는 구체적인 훈련법까지 확인하세요.
RSI·반응강도·플라이오메트릭